- Desde2011
Áreas em que trabalho
Sessões presenciais em Almada.
Quem sou
Sou a Dora Valério, terapeuta de massagem e instrutora de Pilates e personal trainer, a trabalhar em Almada desde 2011. Ao longo destes anos tenho vindo a acompanhar pessoas que procuram cuidar do corpo, seja para aliviar tensões do dia a dia, recuperar de treinos exigentes ou simplesmente parar um pouco e respirar.
Trabalho em várias frentes: massagem de relaxamento, desportiva e terapêutica, drenagem linfática manual, e aulas de Pilates matwork, em sessões individuais pensadas para cada pessoa. Também faço massagem pré e pós parto e depilação a laser.
A minha formação passa pela Motricidade Humana, no I.S.E.I.T. Piaget Almada, e por Actividades Aquáticas, na Universidade Lusófona de Lisboa. Mas o que mais me define é a experiência de terreno: anos a perceber o que cada corpo precisa e a adaptar cada sessão a isso.
Atendo em gabinete, ao domicílio e eventos (casamentos, despedidas de solteira, empresas).
Sessões e preços
- Massagem de Relaxamento60 min, PresencialSessão de MASSAGEM DE RELAXAMENTO, pensada para quem procura aliviar tensões acumuladas no dia a dia e parar um pouco. Trabalho o corpo com calma, adaptando cada sessão à pessoa que tenho à minha frente.30 €
- Massagem Desportiva60 min, PresencialSessão de MASSAGEM DESPORTIVA pensada para quem treina com regularidade ou sente o corpo mais exigido pelo esforço físico. Trabalho a musculatura para aliviar tensões e ajudar na recuperação entre treinos.30 €
- Massagem Terapêutica60 min, PresencialSessão de MASSAGEM TERAPÊUTICA para quem procura aliviar tensões, dores ou desconforto no corpo, seja do dia a dia ou de treinos exigentes. Trabalho com cada pessoa de forma individual, adaptando a sessão ao que o corpo precisa naquele momento. Atendo em gabinete, ao domicílio ou em eventos.30 €
- Drenagem Linfática Manual60 min, PresencialA DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL é feita com movimentos suaves que acompanham o ritmo do corpo, indicada para quem procura reduzir a sensação de inchaço e sentir as pernas e o corpo mais leves. Para quem valoriza um momento de cuidado calmo e atento.35 €
- Massagem Pré e Pós Parto60 min, PresencialSessão de MASSAGEM pensada para a GRÁVIDA ou para quem já teve o bebé, com toque adaptado a cada fase do corpo. Para quem procura aliviar tensões, inchaço ou desconforto na gravidez ou no pós parto.35 €
- Pilates Matwork - sessão individual45 min, PresencialAula individual de PILATES MATWORK, pensada para o teu corpo e para o que precisas nesse dia. Para quem quer fortalecer, alongar e cuidar da postura, a par da massagem, em gabinete ou ao domicílio.20 €
- Dinheiro
- MB WAY
O espaço
Atendo em gabinete, em casa e também em eventos, conforme o que for mais conveniente para cada cliente.
Almada
Formação e certificações
- 2007-2010Motricidade HumanaI.S.E.I.T. Piaget Almada
- 2013Actividades AquáticasUniversidade Lusófona de Lisboa
- 2008Massagem Desportiva AplicadaEMMA - Escola de Massagem e Motricidade Aplicada
Avaliações
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Andreia C.
Sou uma pessoa que faz exercício físico e a massagem de retenção de líquidos veio ajudar muito no meu processo de recuperação muscular, por isso recomendo muito a Dora na drenagem linfática pós treino.
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Sérgio
Como músico, o meu corpo sofre bastante devido às más posturas, a movimentos repentinos sem a devida preparação, etc e a Dora é a pessoa que, com o seu toque e mestria, me devolve a capacidade de continuar sem dores e com a mobilidade muito menos condicionada e totalmente rejuvenescido. Melhor, não podia pedir.
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Ana A.
A Dora transmite confiança, serenidade e tranquilidade. Faço drenagem linfática e tenho visto muitos resultados nos dias entre sessões. Já diminui bastante volume com as sessões da Dora. Recomendo a todos os serviços desta profissional.
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Fatima
Faço imensa retenção de líquidos e confesso que desde que faço drenagem com a Dora que estou muito melhor! Pernas e barriga, uma diferença muito significativa! Uma profissional 5⭐️
Avaliações de clientes convidados por Dora, revistas pela Nábia.
Contacto
Fala com a Dora Valério - ADORA.TE_fitness.terapias como preferires.
Ou por email, doravalerio@gmail.com.